my hobby

Ternyata segelas air bisa redakan emosi - air putih adalah minuman wajib manusia. Tidak mungkin manusia hidup tanpa meminum air putih. Air putih memiliki kandungan-kandungan mineral yang diperlukan oleh tubuh manusia. Tidak hanya manusia saja sebenarnya yang memerlukan air, semua makhluk hidup pun juga memerlukan air.

Faktanya, tubuh manusia terdiri dari 80% air dan secara tidak langsung dalam sehari kita membutuhkan setidaknya 2 liter atau 8 gelas air putih dalam sehari. Selain hal-hal diatas, air putih ternyata juga memiliki manfaat positif lainnya.

Air putih terkenal dengan sebutan penyejuk jiwa dahaga yang terik. Terbukti air putih dapat meredakan emosi seseorang. Hanya dengan segelas air puith dapat meredakan emosi seseorang. Mau tahu buktinya? mari simak info berikut dari Berita Terkini.

Jika Anda tiba-tiba emosi terhadap seseorang atau tidak mampu berpikir jernih untuk menyelesaikan masalah di kantor, cobalah minum segelas air. Bisa jadi emosi itu mendadak meledak lantaran tubuh Anda menderita dehidrasi ringan.

Sebab dehidrasi ringan itu memang dapat mengubah suasana hati. Termasuk, mengurangi tingkat energi dan kemampuan untuk berpikir jernih. Kesimpulan itu merupakan hasil penelitian yang dilakukan oleh tim ahli dari Universitas Connecticut.

"Kehilangan hanya 1,5 persen volume air di dalam tubuh akibat kegiatan sehari-harii saja dapat mengubah suasana hati, terutama pada perempuan. Mereka lebih rentan terhadap efek merugikan dari dehidrasi ringan," ujar Harris Lieberman, salah satu peneliti, seperti dikutip dari Daily Mail.

Pengujian menunjukkan bahwa, baik saat berolahraga atau hanya duduk, dehidrasi ringan yang terjadi menimbulkan efek yang sama. Rasa haus memang tidak akan muncul sampai kita mencapai 1-2 persen dehidrasi.

"Tapi, ketika dehidrasi sampai pada tahap itu, efek negatif akan terasa pada pikiran dan kerja tubuh kita," ujar Lawrence Armstrong, kepala peneliti.

Dehidrasi dapat terjadi pada semua orang, tak terkecuali mereka yang bekerja sepanjang hari di depan komputer. Sementara itu, orang yang sedang berolahraga juga akan kehilangan 8 persen volume air dalam tubuhnya.



Hal ini didapatkan setelah para peneliti melakukan serangkaian tes pada beberapa orang untuk mengukur kewaspadaan, konsentrasi, waktu reaksi, belajar, memori, dan penalaran. Hasilnya lalu dibandingkan terhadap kelompok orang yang tidak mengalami dehidrasi.

Pada perempuan muda, dehidrasi ringan dapat menyebabkan sakit kepala, kelelahan, dan sulit berkonsentrasi. Perempuan yang menderita dehidrasi ringan cenderung menganggap, tugas yang ada sulit untuk diselesaikan, meskipun mereka tidak mengalami pengurangan kemampuan kognitif.

Sedangkan pada pria, dehidrasi ringan menyebabkan beberapa kesulitan menyelesaikan tugas mental. Terutama, kewaspadaan dan kerja memori, serta mengalami kelelahan, ketegangan, dan kecemasan.

Perubahan suasana hati secara substansi terjadi lebih besar pada wanita dibandingkan pada pria, baik saat istirahat maupun saat berolahraga. Untuk itu, jangan lupa untuk selalu memenuhi kebutuhan kadar air agar tubuh terhidrasi dengan baik. Selain air putih, kata bijak juga dapat meredakan emosi. Apalagi jika membaca kata bijak ditambah minum segelas air putih pasti akan hilang emosinya. Hehehe...

Terbaik.. dapat seketul pn dah cukup untuk seumur hidup..

Dia telah membelanjakan lebih dari RM300,000 hanya untuk menjadi seperti Ken iaitu salah satu daripada patung barbie.

Dalam kehidupan seorang lelaki apabila seseorang itu sudah mampu memikul beban berkeluarga serta sudah mempunyai calon isteri digalakkan segera berumah tangga. Melalui ikatan perkahwinan lelaki dan wanita disatukan dalam ikatan yang sah sebagai suami isteri. Perkahwinan akan menambahkan kasih sayang antara dua insan untuk mencapai ‘rumahku syurgaku’.Pada asasnya Islam menggalakkan memilih calon isteri dengan agama dan akhlak yang baik, nescaya akan mendapat berkat disebabkan isteri itu dan dia pun diberkati kerana suaminya. Perkahwinan dan pernikahan mestilah diasaskan atas dasar kasih sayang, cinta dan keadilan.Allah berfirman bermaksud: “Dan jika kamu khuatir tidak akan mampu berlaku adil terhadap (hak-hak) perempuan yatim (bila mana kamu menikahinya), maka nikahilah perempuan (lain) yang kamu senangi, dua, tiga atau empat. Tetapi jika kamu khuatir tidak akan mampu berlaku adil maka (nikahilah) seorang saja, atau hamba sahaya perempuan yang kamu miliki. Yang demikian itu lebih dekat agar kamu tidak berbuat zalim.” (An-Nisa’: 3) Antara suami dan isteri harus terjalin perasaan cinta, kasih sayang dan tanggungjawab. Cinta bersifat subjektif, iaitu untuk kepentingan yang mencintai, sedangkan kasih sayang bersifat objektif iaitu untuk kepentingan yang disayangi. Manakala tanggungjawab adalah berlandaskan keimanan.Antara kewajipan suami terhadap isteri adalah membayar mahar secara sempurna. Menggauli isteri dengan cara baik. Mengajar selok-belok agama iaitu akidah, ibadah dan akhlak. Menjauhi sifat bermegah-megah dan bersikap adil. Menaruh rasa cemburu atas dasar agama dan kehormatan iaitu sesuatu yang berbentuk pandangan, perkataan dan perasaan.Ini dijelaskan Allah dalam firman-Nya yang bermaksud: “Dan berikanlah mas kahwin (mahar) kepada perempuan (yang kamu nikahi) sebagai pemberian yang penuh kerelaan. Kemudian, jika kamu menyerahkan kepada kamu sebahagian daripada mas kahwin) itu dengan senang hati, maka terimalah dan nikmati pemberian itu dengan senang hati.” (Surah An-Nisa’: 4) Sementara, kewajipan isteri terhadap suami adalah mengakui kepemimpinan suami. Taati suami dan memohon izin suami apabila hendak keluar rumah. Selain itu, zahirkan kegembiraan di hadapan suami, menghindari sikap sombong dan bermegah-megah. Sentiasa menjaga makan minum suami dan kebersihan diri.Keluarga kecil dalam sebuah rumah tangga akan membentuk keluarga besar dalam ikatan masyarakat dan memberi kekuatan kepada negara. Suami jangan berfikiran untuk menceraikan isteri atau sering mengancamnya dengan perkataan cerai. Jangan mempermainkan ucapan ‘cerai’ kerana menurut agama ucapan itu boleh dianggap serius.Di pihak suami tidak boleh membenci isteri disebabkan tidak senang perbuatannya. Tidakkah suami menyedari bahawa jauh lebih banyak perbuatan isteri yang baik dan menyenangkan? Jadikan isteri sebagai kekasih, teman, sahabat paling akrab ketika mengharungi susah senang dalam rumah tangga.Dalam hal ini Nabi s.a.w bersabda yang bermaksud: “Jangan seorang Mukmin lelaki membenci Mukmin Perempuan. Apabila dia membencinya dari satu segi tentu akan menyenangi dari segi yang lain.” (Riwayat Muslim) Sementara isteri tidak boleh membebani suami dengan terlalu banyak menuntut nafkah. Isteri boleh membantu suami untuk meringankan biaya kehidupan keluarga. Isteri jangan membantah suami dalam kebaikan, bersikap malas, mengingkari kebaikan suami atau mengabaikan tugas utamanya sebagai isteri dan ibu dalam rumah tangga.Isteri juga mestilah menjaga penampilan. Berpakaian kemas, bersih dan harum di hadapan suami. Sebaliknya, suami juga harus selalu bersih di hadapan isteri dan mengenakan pakaian yang menunjukkan ketampanan. Suami isteri hendaklah saling bertutur dengan baik dan lembut.Dalam rumah tangga, suami isteri perlu elak mencari kesalahan satu sama lain, tetapi bertoleransi dan bersikap saling memaafkan. Suami isteri harus menyayangi keluarga kedua-dua pihak. Tanggungjawab suami harus menjaga keimanan dan pelaksanaan ibadah seluruh ahli keluarga.Suami isteri harus memelihara, mengasuh dan mendidik sendiri anak dengan didikan agama, akhlak dan keimanan. Kebijaksanaan suami akan membentuk kehidupan rumah tangga yang ceria, bahagia dan harmoni. Apabila kebahagiaan daripada cinta dapat diwujudkan dalam perkahwinan akan tercapailah syurga di dunia.Fenomena masa kini, berlakunya perceraian suami isteri disebabkan kurangnya ilmu perkahwinan dan rumah tangga menyebabkan anak terabai. Masalah kewangan juga menjadi sebahagian punca perceraian di samping kehidupan yang terlalu bebas, boros, berfoya-foya menyebabkan salah seorang pasangan berubah hati. Allah berfirman yang bermaksud: “Wahai orang-orang yang beriman! Peliharalah dirimu dan keluargamu daripada api neraka.” (At-Tahrim: 5) Tokoh Islam, Dr ‘Aidh Abdullah Al-Qrani berkata, hiduplah dalam sederhana dan jauhi hidup berfoya-foya, boros dan berlebih-lebihan. Sebabnya, setiap kali badan diajak berfoya-foya, jiwa akan menjadi semakin sempit.Apabila terjadi ketegangan dalam hubungan suami isteri, hendaklah isteri mengalah dan menahan diri dengan kesabaran. Setelah suasana reda dan dingin, hendaklah isteri mendekati suami dan berbicara dengan lemah- lembut, begitu juga hendaknya dilakukan suami. Dalam memperkukuhkan perkahwinan, faktor persaudaraan keluarga kedua-dua belah pihak juga penting diambil kira. Ikatan silaturahim di kalangan keluarga suami dan isteri perlu dieratkan untuk membantu mewujudkan kesejahteraan, perpaduan, kerjasama dan keharmonian ummah dan negara. Sesungguhnya, perkahwinan bahagia adalah hidup dalam penuh keimanan, kesederhanaan, saling bantu membantu, saling mempercayai yang menjadi pengikat kasih berpanjangan. Setiap perkahwinan memerlukan perhatian daripada suami dan isteri dalam segala hal. Tanggungjawab terhadap anak juga adalah faktor penting ke arah mewujudkan keluarga bahagia dalam sebuah perkahwinan yang berpanjangan hingga ke akhir hayat.Dr Aminudin ialah penulis bebas berkelulusan PhD Persuratan Melayu UKM, Bangi